Skip to content
0612077181
info@saarsgym.com

Life's all about balance

Menu
  • Over ons
  • Open Gym
  • Small Group Training
    • Yoga
    • Booty
    • Fullbody
    • Pilates
    • Salsation
    • Boxing
    • HIIT Boxing
    • Kickfun
    • Circuit
    • 30′ WOD
    • Ukkie Gym
    • Vitality 50+
  • Personal Training
    • Ben jij Personal Trainer? Huur de studio!
  • Coaching
    • Food Coaching
    • Totalmom Core Training
  • Schedule
  • Prices
  • Contact
    • Reviews
    • Algemene Voorwaarden

Functional Pilates

“Fysieke fitheid is de eerste voorwaarde voor geluksbeleving” – Joseph Pilates


“Pilates” is een bewegingsmethode welke is ontwikkeld door Joseph Pilates. Re-align Pilatesmethode is versterkt door functional movement, functional range conditioning en brain-drills waarbij het dieper in je gewrichten wordt gewerkt en je meteen de feedback van je zenuwstelsel en hersenen kan voelen. Daardoor kan re-align Pilatesmethode als dé core voor alle beweging, trainingen, sporten, dans en yoga gezien worden. Het is ook geschikt voor het herstel van blessures of bijvoorbeeld rugklachten.
Pilates is geschikt voor iedereen. De methode is heel overzichtelijk en gecontroleerd. Iedereen heeft ruimte om zich te ontwikkelen in eigen tempo en op eigen niveau; ruimte voor onderzoek en (her)ontdekking van je lichaam.
We werken natuurlijk ook met de 6 principes van Pilates:

  • Concentratie
  • Centrering
  • Controle
  • Ademhaling
  • Precisie
  • Flow

Voordelen van de Re-align pilatesmethode:

  1. Versterking en versoepeling van de kernspieren (buik, middenrif, bekkenbodem)
  2. Verbeterde ademhalingspatronen
  3. Stabilisatie van de wervelkolom
  4. Verbeterde houding
  5. Verbeterde balans, lichamelijk en geestelijk
  6. Betere coördinatie
  7. Versterking zelfbewustzijn
  8. Betere beweging
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
Intake plannen
Proefles plannen
Inschrijven

2023 . Powered by WordPress