Easy flow yoga van Linda is een vorm van yoga waarbij het tempo wat lager ligt. Tijdens de les licht de focus op meer rust creëren, door middel van een zachtere vorm van yoga. In het begin van de les zullen we actievere houdingen hebben (combi tussen Hatha en Vinyasa yoga), waarbij we rustig tussen de houdingen bewegen en de houdingen meerdere ademhalingen vasthouden. Dit is een fijne les om de drukke dag achter je te laten, wat tijd voor jezelf te nemen en hopelijk daarna heerlijk te kunnen slapen. Voel vrij om een keer de les uit te proberen, om te zien of dit ook iets voor jou is!
Wake-up Yoga door Mayke; is het een rustigere vorm van yoga om je dag te beginnen. Het is een moment voor jezelf vóór alle hectiek van de dag begint. We beginnen de les met een meditatie met lichte stretches in het lichaam en gaan door naar rustig vorm van vinyasa yoga, het tempo ligt een stuk lager dan bij mijn normale vinyasa yoga lessen. Het is een combi van stretchen, spieren activatie en ademhaling. Kom jij een keertje mee doen in de ochtend om te ervaren wat jij ervan vindt?
PS Neem in de winter lekker een dekentje mee voor op het einde niet teveel af te koelen!
Boek nu snel en gemakkelijk een proefles in!
Alle lessen worden gegeven in onze sportschool aan de van Berckelstraat 63 in Den Bosch.