Easy flow yoga by Linda

Easy flow yoga is een vorm van yoga waarbij het tempo wat lager ligt. Tijdens de les licht de focus op meer rust creëren, door middel van een zachtere vorm van yoga. In het begin van de les zullen we actievere houdingen hebben (combi tussen Hatha en Vinyasa yoga), waarbij we rustig tussen de houdingen bewegen en de houdingen meerdere ademhalingen vasthouden. Dit is een fijne les om de drukke dag achter je te laten, wat tijd voor jezelf te nemen en hopelijk daarna heerlijk te kunnen slapen. Voel vrij om een keer de les uit te proberen, om te zien of dit ook iets voor jou is, en mocht je vragen hebben kun je altijd bij ons terecht.

Power Yoga by Mayke

Power Yoga is een stijl waar kracht, actief en dynamiek voorop staan. Het bestaat uit krachtige oefeningen die je continu herhaalt. Je leert vanuit verschillende ademhalingstechnieken hoe je ademhaling bijdraagt aan je lichamelijke inspanning. Door de herhaling van de krachtige oefeningen en je bewuste ademhaling, kom je in een fijne flow terecht. Power yoga maakt je sterker en leniger en je krijgt er een betere conditie van. Als je denkt dat yoga zweverig en rustig is, volg dan een keer een les power yoga. Waarschijnlijk weet je na deze les zeker dat yoga ook gewoon een sport is.

 

Boek nu snel en gemakkelijk een proefles in! 

Alle lessen worden gegeven in onze sportschool in Den Bosch.