Kickboksen is net zo intensief of zelfs intensiever dan Boxing. De combinatie van trappen en stoten plaatsen ben je sowieso je hand- oog coördinatie aan het trainen. De conditie zal ook met sprongen vooruit gaan en dit is een superfijne les voor de vetverbranding. Daarnaast kun je heerlijk je hoofd leegmaken en even je dagelijkse To Do- list vergeten.

Met de juiste bescherming aan zorgen we voor een respectvolle en sportieve omgang met elkaar. We trainen bij elkaar op de handschoenen, op de pads en/of op de bokszak.

Een mooie combinatie van alles! We sparren niet in deze les en alles wordt op een veilige en gecontroleerde manier uitgevoerd. Deze les is sowieso de moeite waard om eens te proberen!

Proefles aanvragen

Wat kun je verwachten van onze kickbokslessen?

Verbeterde conditie en kracht – Door de intensieve combinaties van stoten en trappen werk je aan je uithoudingsvermogen en spieropbouw.
Vetverbranding – Kickboksen is een effectieve manier om calorieën te verbranden en je fitheid te verbeteren.
Niet sparren, wél techniek – We trainen op handschoenen, pads en bokszakken voor een veilige en gecontroleerde les.
Respectvolle en sportieve omgeving – Met de juiste bescherming en begeleiding zorgen we voor een prettige en motiverende sfeer.
Stressverlagend en mentaal krachtig – Laat spanning los en bouw zelfvertrouwen op door gerichte en krachtige bewegingen.

Train in een kleinschalige setting met persoonlijke coaching op houding, voetwerk, timing en combinaties (jab–cross–hook, low kick, teep). We werken met pads, partners en de bokszak. Instappen kan op elk niveau, van starter tot gevorderd.

Proeflessen inplannen

Veelgestelde vragen

Wat houdt kickboksen bij Saar’s Gym in?

Kickboksen bij Saar’s Gym is een full-body training waarin je stoot- en traptechnieken (o.a. jab, cross, hook, low kick, teep) combineert met conditie en core. Je traint in kleine groepen met persoonlijke coaching op houding, voetwerk, timing en combinaties. We werken afwisselend met pads/partners en bokszakken. Doel: techniek verbeteren, fitheid opbouwen en zelfvertrouwen vergroten—zonder overvolle zalen. Dé praktische keuze voor kickboksen in Den Bosch met resultaat.

Is kickboksen geschikt voor beginners én gevorderden?

Ja. Onze kickboksles in Den Bosch is schaalbaar voor elk niveau. Starters krijgen duidelijke uitleg, rustige progressie en veilige techniekopbouw; gevorderden krijgen meer intensiteit, variatie en combinaties. De coach stuurt continu bij op techniek, tempo en belastingsopbouw, zodat je slim traint en blessures voorkomt. Dankzij de kleinschalige setting voelt de les persoonlijk en overzichtelijk—perfect om gericht te werken aan kracht, conditie en coördinatie.

Welke materialen heb ik nodig voor kickboksen?

Draag comfortabele sportkleding en neem water + handdoek mee. Voor techniek- en zakwerk volstaan (leen)handschoenen; voor sparren hebben we scheenbeschermers (eigen materiaal is welkom). We hebben basismateriaal beschikbaar voor je proefles. Trainen doe je doorgaans op blote voeten of met schone indoorschoenen, de trainer geeft aan wat in de les het beste past. Zo start je veilig en professioneel aan je kickboks training.

Hoe ziet een kickboksles eruit?

We beginnen met warming-up (mobiliteit, footwork), gevolgd door techniekblokken met stoot-trapcombinaties. Daarna wisselen we partnerdrills/pads af met zakrondes voor ritme, kracht en uithoudingsvermogen. (Optioneel) volgt gecontroleerd sparren. We sluiten af met een core-finisher en korte cooling-down. Door de mix van techniek + intervalprikkels werk je efficiënt aan conditie, calorieverbranding, kracht en coördinatie. Een complete kickboksles in Den Bosch in van ongeveer 50 minuten.

Wanneer zijn de lessen en hoe meld ik me aan?

De actuele tijden staan in het rooster. Je kunt daar direct een plek reserveren of je proefles kickboksen Den Bosch boeken. We werken kleinschalig (max. 8), dus vol = vol. Na je proefles kijken we welke frequentie (bijv. 1–2× per week) en formule (abonnement of strippenkaart) past bij jouw doel en agenda. Zo bouw je ritme op en zie je snel meetbare progressie in techniek én fitheid.

Kom een kijkje nemen

Plan een intake in

Neem contact op